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一条毛巾就可锻炼 常昊张璇推荐久坐健身方法

作者:hzwxxw.com发布时间:2020-03-06 15:18

常昊用毛巾示范居家锻炼方法

  文章来源:福州新闻网

  用一条毛巾就可能进行久坐后的锻炼,成果还挺好!2月29日,市体育局官方微信号“福州体育”推出围棋世界冠军、中国围棋协会副主席常昊九段推荐的久坐健身方法视频。常昊的妻子是福州籍围棋选手、女子围棋世界冠军张璇八段。为何想到用这种措施进行锻炼?昨日,两人接受记者专访,晚报杯首轮胡煜清马天放等胜出 次轮王琛战伏润斯

  视频中,常昊推荐了他久坐后经常进行的两项小锻炼:一项是侧向拉伸,手拉毛巾进行3组训练,同里杯天元赛揭幕 林建超 以天元为“练兵场”,每组40下;另一项是肩颈锻炼,四向拍板,也是3组,每组40下。

  “这些锻炼方法非常简单,居家就能够进行,后果很不错,咱们都坚持做。”常昊跟张璇表示,围棋是一项需要久坐的智力运动,一盘围棋下来5个小时是常事,因此他们也特别留心进行久坐后的身体锻炼,两人平时也会在久坐后彼此提醒多多锤炼。而视频中推荐的两种办法,就是两人长期实际后觉得实用有效的方式,推举给宽大宅家族,健身房抗疫一线:一场20亿流量的“云撸铁”群体狂欢

  据介绍,常昊是一名游泳喜好者,每周游个多少千米是常事。由于受到疫情影响,粤港澳围棋万人大赛闭幕 棋圣聂卫平为小棋手颁奖,最近常昊和家人也是居家防疫,不能游泳,但久坐后的健身可不能少。

  “疫情期间,围棋爱好者在家通过网络就可以跟友人、棋友下棋,中国足彩网竞彩04日法甲推荐:圣埃蒂安难胜,围棋是居家的好错误。”作为中国围棋协会副主席,常昊向广大围棋爱好者吐露了一个好消息,由中国围棋协会主办的2020年中国围棋甲级联赛网络热身赛将于今日至19日举行,参赛队伍为获得2020年中国围棋甲级联赛参赛资格的16支精英团队,每队可报6名职业棋手,每场比赛上场4名,保级战周睿羊姜东润建功 拉萨队主场2比2平北京,各队设主将一名。

  “比赛在网络上进行,围棋选手居家就可以进行比赛,既确保保险,又能给广大棋迷奉献杰出的竞赛,真的值得等候!”常昊说。

  (陈坚)

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